Prendre soin de soi est tellement important! On attend souvent l'occasion parfaite pour le faire mais c'est possible au quotidien. Je vous invite à transformer une simple soirée chez vous en un moment de pure relaxation digne d’un bain thermal. Avec quelques éléments clés et un peu de préparation, recréez une expérience spa unique, parfaite pour réduire le stress et vous recentrer sur votre bien-être. Voici comment je procède pour m’accorder une pause bien méritée.
1. Je crée une ambiance apaisante
Avant de commencer, je prends le temps de transformer ma salle de bain en un sanctuaire de calme :
Éclairage doux : Je tamise les lumières et j’allume des bougies parfumées, comme notre bougie Lavande & Eucalyptus, pour créer une atmosphère sereine.
Musique relaxante : J’aime écouter une playlist zen ou des sons de la nature pour me plonger dans une ambiance apaisante. Voici une playlist que je vous partage, vous pouvez la bonifier à votre guise!
2. Je prépare un rituel de serviette chaude
Inspirée des bains thermaux, je commence par une serviette chaude pour me détendre. Voici comment je fais :
Je fais tremper une petite serviette dans de l’eau chaude, puis je l’essore.
J’ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et eucalyptus pour un effet relaxant.
Je la pose sur mon visage ou mon cou pendant 2-3 minutes. Ce geste simple ouvre mes pores et prépare mon corps à la relaxation.
3. Je plonge dans un bain réconfortant
Un bain chaud est le cœur de mon rituel. Voici comment je le rends encore plus bénéfique :
J’ajoute quelques cuillères de notre lait de bain Lavande & Eucalyptus pour hydrater ma peau tout en profitant de ses vertus relaxantes.
Je disperse des pétales de fleurs séchées ou de l’eucalyptus frais dans l’eau pour un effet visuel et olfactif.
4. Je complète avec un massage à l’huile
Après mon bain, j’applique notre huile pour le corps Lavande & Eucalyptus sur ma peau encore humide. Je masse doucement pour une hydratation optimale et une sensation de douceur incomparable.
5. Je prends le temps de respirer
Je m’assois confortablement, enveloppée dans une serviette ou un peignoir, et je profite d’une tisane chaude ou d’un verre d’eau infusée aux agrumes. Je ferme les yeux, je respire profondément et je laisse mon esprit s’évader.
Pourquoi intégrer ce rituel à ma routine ?
M’offrir une pause bien méritée m’aide à :
Réduire le stress accumulé.
Améliorer mon sommeil.
Prendre soin de ma peau avec des produits naturels et bienfaisants.
Ce rituel simple mais efficace me permet de vivre une expérience spa sans quitter ma maison. Je prends le temps de ralentir, de me recentrer et de m’offrir un moment de bien-être régénérant.
Une tradition inspirée des cultures ancestrales
Les rituels de spa à base d’eucalyptus trouvent leurs racines dans diverses traditions à travers le monde :
Australie aborigène : Les peuples autochtones utilisaient l’eucalyptus pour ses propriétés apaisantes et purifiantes, souvent dans des bains de vapeur ou des cataplasmes pour soulager les douleurs et améliorer la respiration.
Bains thermaux méditerranéens : Dans les hammams, l’utilisation de plantes comme l’eucalyptus ajoutait une dimension aromatique et thérapeutique aux bains de vapeur.
Aromathérapie moderne : L’eucalyptus est devenu un ingrédient clé pour ses vertus antiseptiques et relaxantes, prisé dans les spas contemporains pour améliorer la détente et revitaliser le corps.
Mes essentiels pour un rituel spa parfait
Bougie Lavande & Eucalyptus
Lait de bain Lavande & Eucalyptus
Huile pour le corps Lavande & Eucalyptus
Prêts à vous chouchouter comme je le fais ?
Découvrez notre collection ici et commencez votre rituel dès aujourd’hui.
Catherine xx
